فهرست
مشاوره فردی چیست؟
مشاوره فردی فرصتی است برای دریافت حمایت و رشد شخصی در شرایط چالش برانگیز زندگی. مشاوره فردی می‌تواند به ما کمک کند تا با بسیاری از مشکلات در زندگی مانند خشم، افسردگی، اضطراب، سوء مصرف مواد، چالش‌های ازدواج و روابط، مشکلات والدین، مشکلات مدرسه، تغییرات شغلی و غیره مقابله کنیم.
مشاوره فردی (که گاهی اوقات روان‌درمانی یا گفتگو درمانی نامیده می‌شود) فرآیندی است که از طریق آن مراجعان به صورت انفرادی با یک روان‌شناس آموزش دیده در محیطی امن، مراقبتی و محرمانه کار می‌کنند. مشاوره به افراد اجازه می‌دهد تا احساسات، باورها و رفتارهای خود را کشف کنند، خاطرات چالش برانگیز یا تاثیرگذار را بررسی کنند، جنبه‌هایی از زندگی خود را که دوست دارند تغییر دهند شناسایی کنند، خود و دیگران را بهتر درک کنند، اهداف شخصی برای خود تعیین کنند و در جهت تغییر مطلوب تلاش کنند.
مشاوره فردی، مشاوره‌ای است که به نگرانی‌های فعلی یا آینده‌ی افراد تمرکز می‌کند. در مشاوره فردی، مراجع و درمانگر ارتباطی مبتنی بر اعتماد و همدلی شکل می‌دهند که درمان و رشد شخصی را تسهیل می‌کند.
در جلسات مشاوره فردی چه می‌گذرد؟
به طور کلی، هدف روان درمانی فردی، صحبت درباره نگرانی‌ها و مشکلات روانشناختی مراجعین است تا از این طریق آن‌ها بتوانند به سمت بهبود، رشد و حرکت به سمت زندگی پربارتر و از نظر روانی سالم‌تر حرکت کنند.
شرکت در جلسات مشاوره فردی به چه کسانی توصیه می‌شود؟
همه‌ی افراد می‌توانند از مزایای مشاوره‌ی فردی بهره‌مند شوند. از کسانیکه می‌خواهند کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشند گرفته تا کسانیکه مشکلات خفیف و یا مزمن و شدید روانشناختی دارند. اما برخی نشانه‌ها اگر در افراد باشند ضرورت شرکت در جلسات فردی را بیشتر می‌کنند. برخی از این نشانه‌ها عبارتند از :
اگر هر یک از این مشکلات را تجربه می کنید، به احتمال زیاد مشاوره فردی می تواند به شما در مدیریت زندگی و احساس کنترل بیشتر کمک کند.
هزینه‌ی جلسات بستگی به تعداد، مدت، میزان تخصص و شهرت مشاور و همچنین تست‌هایی که از شما گرفته می‌شود دارد.
جلسات روان درمانی فردی معمولا بین 45 تا 50 دقیقه طول می‌کشد. دفعات و مدت درمان تا حد زیادی به نیازها، اهداف درمانی و پیشرفت شما بستگی دارد. بسیاری از مشکلات با درمان کوتاه‌مدت برطرف می‌شوند و سایر ناراحتی‌های مزمن یا پیچیده‌تر نیاز به تعهد طولانی‌مدت به درمان جهت بهبودی کامل دارند.
تحقیقات نشان داده است که روان درمانی فردی منجر به بهبودی و عود کمتر مشکلات رایج روانشناختی یعنی افسردگی و اضطراب متوسط می‌شود. بسیاری از مراجعان تا مدت‌ها پس از پایان درمان، گزارش می‌دهند که بسیاری از مشکلاتشان بهبود یافته است. به طور کلی، روان درمانی و مشاوره فردی اغلب مؤثرتر از مصرف داروهای روانگردان یا درمان‌های پزشکی به تنهایی است که ممکن است عوارض جانبی زیادی به همراه داشته باشند.
مشاوره فردی باعث تقویت خودآگاهی، خود اکتشافی، کشف دیدگاه جدید، تقویت مهارت‌های ارتباطی و آموزش استفاده از مهارت ارتباطی سالم می‌شود.
موسسه خانه همدلی هفتاد دارای پروانه فعالیت ملی از سازمان بهزیستی کشور است. هفتاد اولین کلینیک روانشناختی زنجیره ای ایران است که تمامی خدمات سلامت روان از شناخت، تحلیل و غربالگری گرفته تا مشاوره، درمان و آموزش را به صورت تخصصی و استاندارد در قالب کلینیک های حضوری، مراکز نوروتراپی و سامانه های غیر حضوری خود ارائه می دهد. بر این اساس مخاطب ضمن دریافت خدمات تخصصی، پرداخت هزینه کمتر و داشتن یک پرونده جامع شناختی-درمانی از مراجعه به مراکز دیگر جهت دریافت خدمات تکمیلی بی نیاز خواهد بود.
